Beneficios de una buena alimentación

La alimentación es un proceso mediante el cual obtenemos los nutrientes necesarios para sobrevivir y la energía diaria que necesitamos, pero comer es también un proceso de convivialidad y puede mejorar la salud física y mental. Los beneficios son máximos cuando la alimentación es buena, correcta y saludable, reduciendo los alimentos refinados, procesados y envasados, …

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