Recupérate después de tu entrenamiento

La mayoría de los deportistas saben que descansar es esencial para el rendimiento de alto nivel, pero hay mucha gente que se siente culpable por descansar un día. No descansar es un error, Después de realizar ejercicio es muy importante la recuperación si queremos continuar progresando y reducir cualquier tipo de lesión. Descansar es esencial …

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