Nutrición

Alimentos y alternativas al consumo de carbohidratos

Cómo bajar de peso rápido:  3 pasos simples, basados en la ciencia 1. Reduzca el consumo de azúcares y almidones. La parte más importante es reducir el azúcar y los almidones (carbohidratos). Cuando haces eso, tus niveles de hambre disminuyen y terminas comiendo muchas menos calorías. Ahora, en lugar de quemar carbohidratos para obtener energía, …

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Probióticos

Los probióticos son microorganismos vivos, bacterias y levaduras, que permanecen activos en el intestino alterando la microbiota o flora intestinal mediante procesos de colonización. Los probióticos se utilizan fundamentalmente para aportar beneficios a nuestra salud. A continuación, detallamos algunos beneficios: El uso más reconocido es reducir las diarreas generadas por el consumo de antibióticos que …

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5 Alimentos para aumentar tu energía

Cuando comemos los alimentos equivocados, nuestro cuerpo responde con poca energía y con una mente incómoda. Afortunadamente, cuando alimenta tu cuerpo con los alimentos correctos, absorberá cosas beneficiosas, estos cinco alimentos son perfectos para comenzar una mejor alimentación.  1. Verdes De Hojas Oscuras Aparte de las vitaminas, los vegetales de hojas oscuras son una gran …

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